Новости партнеров

Беременность и велосипед

Однозначного и универсального ответа на вопрос «Можно ли беременным ездить на велосипеде» не существует, есть много абсолютно противоположных мнений и примеров как положительного, так и отрицательного влияния велопрогулки для беременных. В каждом отдельно взятом случае решение также должно приниматься отдельно.

Отечественная медицина на подобный вопрос ответит однозначно: «Вы что, с ума сошли?!» А вот медики большинства европейских стран заявят, что велосипед при беременности не только не вреден, но даже и полезен.

Кто из них прав? По-своему правы и одни и другие. Если беременность протекает без осложнений и женщина имеет достаточный опыт езды на велосипеде — то прогулка по ровной дороге без интенсивного движения пойдет лишь на пользу и маме и малышу, ведь это — не только положительные эмоции и обогащение крови кислородом, а также и прекрасная тренировка для мышц таза, участвующих в родовом процессе. И совсем другое дело — если беременная мамочка вздумает устроить скоростной спуск на гористой местности, проехаться по оживленному центру мегаполиса или вообще вздумает, что беременность — лучшее время для того, чтобы учиться ездить на велике!

Есть еще один немаловажный аспект — выбор места для велосипедной прогулки. Это должна быть относительно ровная дорога с минимумом движения, чтобы ни что не смогло спровоцировать резкого торможения или падения. Чрезмерная тряска — также может пагубно отразиться на здоровье малыша. В идеале это должна быть парковая зона с чистым воздухом, не отяжеленным выхлопными газами, находящаяся недалеко от места жительства, чтобы не приходилось ездить на длинные дистанции.

В европейских странах предостаточно велосипедных дорожек и парковых насаждений, поэтому беременность и велосипед не воспринимаются как две взаимоисключающие вещи. У нас же, на постсоветском пространстве, дороги — чуть ли не основная «достопримечательность», а велодорожка — это нечто, о чем многие слышали, но никто, к сожалению, не видел. И прогулка, которая призвана доставить удовольствие и укрепить здоровье — может обернуться стрессом и гибелью ребенка.

Принимая решение о том, нужен ли вам велосипед во время беременности — тщательно взвесьте все «За» и «Против», оцените, есть ли по месту вашего жительства оптимальные условия для велосипедных прогулок и уверены ли вы в своих силах настолько, чтобы садиться на «стального коня» в столь интересном положении. Прислушивайтесь к своему состоянию и при малейшем намеке на дискомфорт — прекращайте прогулку. Избегайте крутых подъемов и спусков, большого скопления людей и транспорта, затрудняющих движение. Езда должна быть максимально комфортной и безопасной.

Комментарий будущей мамы:

Своим мнением на тему «Беременность и велосипед» с нами поделилась Анна.

«Ты все еще ездишь на велосипеде?» – нервно спрашивают друзья и родные. Их можно понять – они просто заботятся о моем благополучии. Я ожидаю своего первого ребенка через шесть недель, но не считаю это причиной перестать ездить на велосипеде, ведь я чувствую себя хорошо. Я принципиально отказалась от автомобиля, сделав выбор в пользу велосипеда, и езжу на нем так много, что не могу себе представить расставание с ним без очень веской причины. Ощущаю ли я ответственность, пользуясь велосипедом во время беременности? Конечно!

Я разговаривала с матерями, которые во время беременности ездили на велосипеде, и их опыт - в подавляющем большинстве случаев положительный - убедил меня, что будущая мама не должна бояться езды на велосипеде на любой стадии беременности при условии, что она чувствует себя хорошо.

Можно ли беременным заниматься на велотренажере

Велотренажер — очень хорошая альтернатива велосипеду, так как исключает основную опасность — падение. Занимаясь на маленькой нагрузке и с невысоким темпом езды — велотренажер станет выходом для тех, кому приспичило покрутить педали, а возможности сделать это на велосипеде — нету. Правда, наслаждения свежим воздухом и прекрасной местностью при подобного рода «прогулке» ожидать не приходится.

Поделиться:

Комментарии: